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yyyyyyj
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如何减肥

  •   
  •   yyyyyyj · Mar 15, 2023 · 1565 views
    This topic created in 1317 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
    体重 210 ，想迅速减重
  • 体重
  • 减肥
  • 迅速
  • 减
    2 replies
    Yafun
        1
    Yafun  
       Mar 16, 2023
    控制饮食，每日有氧
    florentino
        2
    florentino  
       Mar 16, 2023
    根据我之前的经验,
    每天早饭,简单吃点就行,
    午饭正常吃,晚饭不吃或者少吃,但是 18 点之前吃完,
    外加每天晚上 5 公里慢跑,坚持一个月,就瘦下来了
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