半夜 11 点-2 点之间喝啥好？

[cnnblike]

我个人作息一般这段时间效率巨高，但是这段时间工作的缺点就是，如果不吃点东西的话，肚子空着会难受。这个点吃东西完全只是因为天气冷空着肚子难受。
不是为了吃东西而吃东西，就是为了让肚子暖和一点。
然后我就想喝点热饮料，本来是打算来点咖啡的。
但是咖啡对我这种体质的人来说实在太影响作息了，0：30喝的咖啡可以让我一直兴奋到早上6点左右。
我就是想喝一点：
1、热的
2、不含咖啡因的
饮料

我个人比较好甜口的，我仔细研究了一下，基本上就是奶茶、美禄之类的了。
能给推荐好一点的吗？什么香飘飘之类的都是糖精，真是受不了。

[blacktulip]

decaf coffee

[cnnblike]

@blacktulip 确定不会影响作息吗？我实在被吓怕了。

[v3aqb]

喝咖啡，睡得香

[cnnblike]

APPEND ：学校寝室不让直接用热水瓶之类的= =唯一的热水源是热水器里的热水，所以尽量用泡的吧。

[Cheshire_cat]

可可粉呀~又甜又好喝，不过用热牛奶冲更好，可惜只有热水器。

[yinxingren]

不对题但该是要建议啤酒

[canautumn]

果珍，高乐高，不过也都是糖精而已。

[Perry]

热巧克力

[lifechan]

我是泡茶，10年之前的熟普洱或者黑茶。现在是正在捧着喝。。。

[lightening]

牛奶

[Pythagodzilla]

酸奶吧，酸味儿还能短时刺激下神经

[ksky]

买了一个简易咖啡机，用来煮红茶，放两三块冰糖。一晚上两三壶，就是得老往厕所跑。

[sinxccc]

@blacktulip decaf 的咖啡也是有咖啡因，只不过含量少一些…这个得看人，对咖啡因敏感的人照样会睡不着。

[gateswong]

冷饮：酸奶
温饮：蜂蜜柚子茶
热饮：各种茶，不过茶也有少量咖啡因

[baskice]

我建议是喝热的舒化牛奶（去乳酸或已经分解乳酸的那种），加可可粉也行。

还有就是熬夜容易大量耗费维生素，建议喝果汁比如橙汁胡萝卜汁。果汁热喝口感不太好，得一段时间适应喝冷的。

不要喝咖啡和茶，会把生物钟搞坏

[babytomas]

喝牛奶或一点点红酒，比较好睡

[nilai]

泡面

[fevin86]

豆奶

[loyd1234]

白开水

[happywowwow]

啤酒 红酒

[justplaymore]

超级麦片

[icinessz]

大麦茶

[nilennoct]

@baskice 是乳糖

[Cynic222]

维维豆奶,我是早上喝

[gloryson]

藕粉，养胃

[baskice]

@nilennoct 谢更正~