老是忘记提肛怎么办？我想到了喝水提肛法

[wukaige]

每次喝水，边喝边提，喝完再提十个，养成习惯

[bailitusu]

每提肛 1000 次奖励自己一次

[Dolov]

这有什么用 ？

[hh4646908]

@bailitusu 1000 门槛会不会太高了些，50 次是否更合理？

[kevon4096]

提了 10 次之后，奖励自己 1 次？

[Dganzh]

提肛真有用吗？

[Picmen]

忘记喝水怎么办，经常一天才两杯水...