发现自己做任何事都很笨拙，如何调理？

[seafog]

从懂事起，就逐渐意识自己比别人笨。

① 首先是体育肢体方面：

大学体育考试项目是三步上篮，补考了 4 次，手脚愣是不协调，体育老师无奈说只能这样了，最后体育 60 分...

大学还兼职过星巴克，做咖啡时候，手也不听使唤，被带我的师傅嫌弃得不行。

② 其次是音乐方面：

天生的音痴和五音不全，几乎每个字都不在调，去 KTV 每次唱歌，感觉旁边的朋友仿佛戴上了痛苦面具。

③ 再其次是社交方面：

上学时候就总是被别人欺负，倒是没到校园霸凌，进入社会被同事欺负...平时和朋友相处也感觉处于生物链底层，经常会朋友忽视我的需求（当然我也不会提出自己的需求）

④ 性格心理方面：

负能量比较强（但不会攻击别人），总是处于内耗的情绪里，焦虑症强迫症基本上也好几年了。。。

⑤ 长相方面：

皮肤很差，尤其是胳膊，很多小黑点，我同学曾经问我是不是不洗澡，但是我真的每天洗澡。

所以我经常能感觉到在地铁和公交车，很多人看到我旁边有空位，也不会坐，我就会很尴尬。。。

评论区的 @sadma0001 说我有可能是轻微智障，谢谢 @sadma0001 的留言，给我开辟了新的思路，一下子就全部都合理了，唱歌跑调、肢体不协调、社交被霸凌、性格抑郁、皮肤差这些事情加起来，是轻微智障的典型特征啊，谢谢 @sadma0001 。

[iOCZS]

1,2 需要更多训练
3,4 是一体两面
5 不清楚

[fkmc]

首先考虑睡眠 是不是有问题, 做个睡眠监测
其次调理身体,睡眠充足后,加强锻炼

[1zh3n]

2 报个声乐课，那种专业老师，才知道到底是五音不全还是没经过训练。

很多人未经过训练唱歌好听，我觉得是一种天赋而不是常态。

[LittleSharkDaDa]

大家都差不多，能面面俱到长袖善舞的只有少数人，过好自己的生活便是。你可以先找找自己的长处或者喜欢做的事情，建立自信或者找到宣泄口。

[zhwithsweet]

5 是毛周角化，基因问题。我的更严重，四肢都有，习惯了。

[sadma0001]

会不会是 轻微智障。。。。。

[seafog]

@sadma0001 真没准是智障，哎

[yyll]

没有主体性，npc ，好好跟我学

[foo1s]

1 ，2 是可学习的技能，可以通过勤加练习与学习改善；
3 ，4 是社会关系与个人认知层面的问题，多去理解社会，多去认识自己；
5 是皮肤病的问题，可以去医院检查一下；
无论是不是轻微智障，都要对自己有信心！