最近觉得自己好像得了焦虑症和强迫症，怎么破？

[mufeng0]

焦虑的表现主要是心情烦躁、失眠等。
强迫的表现，不想去想某一个念头，总是控制不住去想。

目前正在学习森田疗法。请问有大佬有与我同样的境遇嘛，您是如何走过心理困境的？

[Bredim]

现时先看医生吧，我当时吃了医生开的药好了很多。不过说起来，强迫症我是通过反着来好的，就是脑海里的声音说什么，我就反着做，虽然刚开始很痛苦，但是做了一段时间就慢慢好了。